海伦·格林(Helen Green)

行使机选一注号码能力

我们早就知道有规律的锻炼有助于保持身体健康的好处,但是现在一项新的研究揭示了锻炼与大脑健康之间的联系。该研究发表在《英国运动医学杂志》上,重点研究了50多岁的运动与心理健康之间的联系。结论是每周进行几次适度的体育锻炼不仅有助于保持头脑敏锐,而且还可以提高思维和记忆能力。

英国公共卫生部的贾斯汀·瓦尼(Justin Varney)博士对调查结果发表评论说:“尽管每10分钟运动会带来一些好处,但每周进行150分钟可将抑郁症和痴呆症的几率降低三分之一,并可以提高任何年龄的心理健康。”他继续强调了日常锻炼可以轻松地构成日常锻炼的一部分的方式。例如,背着沉重的购物袋是进行强化锻炼的一种方式,而必要的厌氧活动可以通过步行或骑自行车上班轻松地从清单中剔除。

锻炼与大脑健康之间的这种联系凸显了积极寻求照顾其人民健康和福祉的企业所能获得的好处。通过锻炼来提高思考能力,鼓励和创造规律锻炼的空间将减少成本,并为组织带来长期利益。我们经常说机选一注号码力和头脑一样重要,但是也许真正的机选一注号码力现在还需要包含锻炼身心健康的外观。

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